Spel och betting ska vara en underhållning som vilken som helst. Visst, det finns många människor som lever på betting, men det är långt ifrån sanningen för de allra flesta. Många i vårt samhälle har problem med missbruk och beroende i olika skepnader. Inom betting och hasardspel är sådana problem inte ovanliga. Folkhälsomyndigheten uppskattar att två procent av befolkningen mellan 16 och 84 år har problem med sitt spelande.

Enligt Stödlinjen.se kan tecken på spelproblem vara “något som påverkar ditt liv negativt”.

Exempel på sådana saker är

• att du lägger mer tid än vad du egentligen skulle vilja på ditt spelande
• att du ljuger om ditt spelande
• att du spelar för mer pengar än vad du har råd med
• att du har ångest efter att du har spelat

Upplever du något av ovanstående? Du kan ringa till stödlinjen anonymt på nummer 020- 819 100.

Spelproblem och spelberoende är två olika saker. Ovan beskrivs spelproblem. Spelberoende är nästa steg, när spelproblemen får en diagnos av en läkare.

En läkare ställer diagnosen genom olika faktorer. Dessa inkluderar:

• Om du behöver spela för större och större summor för att uppnå samma kick
• Om du ständigt tänker på spel
• Om du spelar för att slippa tänka på dina problem.
• Om du försöker vinna igen förlorade pengar genom att spela mer
• Om du ljuger för anhöriga och vänner
• Om du litar till att andra ska rädda dig om ditt spelande försätter dig i ekonomiska problem

Stämmer två eller fler av dessa punkter in på dig? Hör av dig till Stödlinjen på 020- 819 100.

Vad kan du själv göra?

Minska din tillgång till spel

På de flesta spelbolagens hemsidor kan du stänga av dig själv om du känner att det gått för långt. Det finns också ofta möjlighet att begränsa hur mycket pengar du kan sätta in, vilket kan vara en bra kompromiss.

Minska din tillgång till pengar

Hur? Genom att låta en anhörig ta hand om din ekonomi, eller i alla fall att låta en anhörig kolla igenom dina bankkonton på en regelbunden basis.

Professionell hjälp

Om du har spelproblem kan du kontakta kommunen eller landstinget. Du har rätt till vård. Behandlingen sker på olika sätt. Ibland individuella samtal, ibland i grupp. Metoder som används är bland annat kognitiv beteendeterapi eller motiverande samtal.

Självhjälpsgrupper

I en grupp kan du träffa personer med liknande problem och både få stöd och stötta. Det är skönt för många att dela med sig av sina problem. Kontakta Spelberoendes riksförbund för mer information.

För hjälp via chatt, telefon eller mejl, besök Stödlinjen.